Bežecký pás BH Fitness HRT-05
Bežná cena V akcii od 1999 €
Recumbent inSPORTline Varis
Bežná cena V akcii od 299.9 €
Mini twist stepper inSPORTline Jungy
Bežná cena V akcii od 74.9 €
Eliptický trenažér inSPORTline Hodore ET
Bežná cena V akcii od 349.9 €
Bežecký pás BH Fitness HRT-02
Bežná cena V akcii od 1599 €
Rotoped inSPORTline Valdosa
Bežná cena V akcii od 949.9 €
Recumbent inSPORTline inCondi R60i
Bežná cena V akcii od 799.9 €
Cyklotrenažér inSPORTline Agneto
Bežná cena V akcii od 419.9 €
Veslovací trenažér inSPORTline RW60
Bežná cena V akcii od 649.9 €
Twist stepper inSPORTline Big
Bežná cena V akcii od 119.9 €
Všetko o strojoch
Čo sú to fitness stroje?
Čo sú to fitness stroje?
Medzi fitness stroje radíme všetky posilňovacie stroje, výbavu domácich aj profesionálnych posilňovní a fitnescentier. Všetko, čo slúži pre formovanie postavy, alebo zlepšenie fyzickej kondície.
Ako vybrať fitness stroje?
Pri výbere fitness stroja sa riaďte nasledujúce odporúčaniami a otázkami.
- Ktoré časti tela chcete najviac posilňovať?
- Vyberajte podľa toho, aké máte doma k dispozícii priestory, kolko strojov si možete dovoliť?
- Berte do úvahy svoje finančné možnosti
- ďalšie tipy ako vybrať kvalitné fitness stroje
Cvičenie na fitness strojoch
Pre cvičenie na fitness strojoch máme niekoľko užitočných tipov.
- cvičte v pevných časových intervaloch, zostavte si s trenérom tréningový plán
- optimálnym miestom je obývacia izba, skvele sa cvičí pri televízii
- zoznámte sa s cvičebným plánom a oboznámte o tom aj rodinu
- ďalšie tipy ako správne cvičiť na fitness strojoch
Typy fitness strojov
Fitness posilňovacie stroje rozdeľujeme podľa toho, ktorú časť tela precvičujú.
- posilňovacie stroje na brucho - pre krásne ploché brušné svaly
- posilňovacie stroje na ruky a nohy
- stroje na posilňovanie chrbta a pŕs
- ďalšie informácie o typoch fitness strojoch
Video s ergometrom
Video: Multitrainer inSPORTline
Novinky o fitness strojoch
Cvičte tak, aby vás to nebolelo
Pomôžu vám crossové trenažéry, najšetrnejšie trenažéry, ktoré si môžete zaobstarať do domácej posilňovne.
Strečing a regenerácia na crossovom trenažéri
Cross trenažér nie je len fitness, alebo posilňovací stroj. Je to aj efektívna pomôcka na rozohriatie tela pred cvičením a posilňovaním. A dá sa na ňom skvele pretiahnuť aj po cvičení.
Rodina trenažérov inSPORTline inCondi už číta 10 mien. Prepojíte ich s tabletom
Medzi najpredávanejšie trenažéry sa pred Vianocami zaradili novinky zo stajne inSPORTline. Trenažéry inCondi vynikajú moderným dizajnom, kvalitným spracovaním a prepojením s modernými technológiami.
Aký fitness trenažér kúpiť na Vianoce?
Zostať u klasiky a zaobstarať si rotoped, alebo cyklotrenažér? Alebo vyskúšať niektorý z eliptikalov, prípadne otestovať veslárske trenažéry?
Univerzálny posilovač - všetky cviky v jednom
Sen všetkých cvičiacich? Pozrime sa na Magic Gym 10v1.
Tipy na cvičenie s fitness strojmi
Máme pre vás päť skvelých tipov na cvičenie a posilňovanie!
Sledujte tepovú frekvenciu a cvičte efektívne
Pri cvičení na fitness strojoch, ale aj počas obyčajného behu je dôležité merať aktuálnu tepovú frekvenciu a pružne na ňu reagovať.
Časté otázky
Ako často cvičiť na fitness strojoch?
Cvičiť by ste nemali každý deň, ale podľa plánu 3-4x týždenne. Ostatné dni venujete regeneráciu, alebo rekreačnému športu. Nezaťažujte dva dni po sebe rovnaké svalové partie.