Kúpiť fitness stroje – e-shop

Sprievodca výberom
fitness strojov


Pre lepšiu postavu i na zlepšenie fyzickej kondície!

Medzi fitness stroje patria prakticky všetky stroje a pomôcky na formovanie postavy a zlepšenie fyzickej kondície. Budeme sa baviť o posilňovacích strojoch, posilňovacích pomôckach a o strojoch, ktoré simulujú špecifické pohyby (beh, jazdu na bicykli, veslovanie ...).

Poradíme vám, ako vybrať ten pravý fitness stroj, ako na ňom cvičiť a čo vám pri cvičení pomôže. V rade článku sa dozviete, ako cvičiť efektívne a ako dosiahnuť vytúženú postavu.

Máme pre vás tiež vyčerpávajúci prehľad fitness strojov a tiež užitočné recenzie od majiteľov strojov a fitnes pomôcok.

Všetko o strojoch


Čo sú to fitness stroje?

Medzi fitness stroje radíme všetky posilňovacie stroje, výbavu domácich aj profesionálnych posilňovní a fitnescentier. Všetko, čo slúži pre formovanie postavy, alebo zlepšenie fyzickej kondície.

Ako vybrať fitness stroje?

Pri výbere fitness stroja sa riaďte nasledujúce odporúčaniami a otázkami.

  • Ktoré časti tela chcete najviac posilňovať?
  • Vyberajte podľa toho, aké máte doma k dispozícii priestory, kolko strojov si možete dovoliť?
  • Berte do úvahy svoje finančné možnosti
  • ďalšie tipy ako vybrať kvalitné fitness stroje

Cvičenie na fitness strojoch

Pre cvičenie na fitness strojoch máme niekoľko užitočných tipov.

  • cvičte v pevných časových intervaloch, zostavte si s trenérom tréningový plán
  • optimálnym miestom je obývacia izba, skvele sa cvičí pri televízii
  • zoznámte sa s cvičebným plánom a oboznámte o tom aj rodinu
  • ďalšie tipy ako správne cvičiť na fitness strojoch

Typy fitness strojov

Fitness posilňovacie stroje rozdeľujeme podľa toho, ktorú časť tela precvičujú.

  • posilňovacie stroje na brucho - pre krásne ploché brušné svaly
  • posilňovacie stroje na ruky a nohy
  • stroje na posilňovanie chrbta a pŕs
  • ďalšie informácie o typoch fitness strojoch

Video s ergometrom

Video: Multitrainer inSPORTline

Novinky o fitness strojoch

Cvičte tak, aby vás to nebolelo

Pomôžu vám crossové trenažéry, najšetrnejšie trenažéry, ktoré si môžete zaobstarať do domácej posilňovne.

22. 7. 2016

Strečing a regenerácia na crossovom trenažéri

Cross trenažér nie je len fitness, alebo posilňovací stroj. Je to aj efektívna pomôcka na rozohriatie tela pred cvičením a posilňovaním. A dá sa na ňom skvele pretiahnuť aj po cvičení.

25. 5. 2016

Časté otázky

Ako často cvičiť na fitness strojoch?

Cvičiť by ste nemali každý deň, ale podľa plánu 3-4x týždenne. Ostatné dni venujete regeneráciu, alebo rekreačnému športu. Nezaťažujte dva dni po sebe rovnaké svalové partie.